焼酎大好きなアラフォーの減量記録。

お酒を飲んで痩せられるのか。というブログです。

【日常生活の記録】2021/09/14

 

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  • 9月14日(朝の測定)

体重    89.7㎏

体脂肪率  25.6%

BMI     27.7

 

昨日は飯食べてすぐ寝てしまったもんねw

 

今日は朝からHIITできたぜぇ!

 

  • 9月14日の記録

  • 食事

朝・抜き

 

昼・極鶏 赤だく(カップ麺)

 

夜・キーマカレー

  マカロニサラダ

  わかめスープ

  納豆

 

晩酌・芋焼酎ロック

   

  • 食事の反省

今日は、なんでも食べちゃおうって決めてた日。

 

昼のカップ麺。

晩のカレーライス。

 

最高でしたw

 

明日は晩飯のみでいくで。

 

  • 行動の記録

朝はいつも通りに起きて嫁を最寄り駅まで送る。

 

寝たらあかんと思い

HIITメニューのローラー台。

 

ローラーが終わってからは予約していたカットへ。

 

いい感じに短くなりました。

 

午後からは、両親にお願いされたミッションをこなし。

帰宅したら、8時w

 

しばらくして、嫁が帰ってきたので

晩飯。

 

その後に筋トレしたけど、

時間が遅かったので、2種目だけ。

 

明日はローラー込みで頑張るで!

 


www.youtube.com

今日は、朝からHIIT。

 

髪カットまでしっかり起きれましたw

 

晩飯後に2種目だけ。

 

明日は早く帰ってきてHIIT込みで4種目やるで!

 

ではでは!

 

  • インスタの投稿 

今朝の体重と体型はこちら↓  

 

 
 
 
 
 
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