焼酎大好きなアラフォーの減量記録。

お酒を飲んで痩せられるのか。というブログです。

【糖質制限記録】85日目。

 

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  • 7月31日(朝の測定)

体重    88.0㎏
体脂肪率  25.9%
BMI     27.2

 

体重もこのへんで落ち着きすぎな。

 

もっと激しく減ってくれへんものかと。

 

まぁ、ゆるく糖質制限しかしてないので仕方ない。

 

 

  • 7月31日の記録

  • 食事

朝・メガマフィンセット

 

昼・いつものお弁当。

  ブロッコリー

  ゆで卵

  もも肉をシリコンスチーマーで調理

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夜・鶏団子スープ

  鶏もも肉のソテー?(わからへん)

  納豆

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晩酌・芋焼酎ロック

 

  • 食事の反省

朝飯以外の反省なし!

 

だって、今日は食べる間ないし

時短で食べようと思ってたから

味付けも ざっくりやしw

  • 行動の記録

今日は休みだったが、呼び出され、動画の撮影。

 

明日の説明会の準備のために。

 

休みたかったのに。。。

まぁ仕方ないw

 

ってことで、昼前に出勤。

撮影。

 

ノイズがすごいw

 

ノイズの修正は難しいと知る。

 

その後、動画編集。

 

編集はやっぱりAdobeやなぁって思う。

 

Adobe導入してくれないものか。

 

今日は、4時半に退社。

 

帰宅して5時半。

 

晩飯を7時までに食える幸せ。

 

筋トレして、お風呂に入って。

 

10時。

 

晩酌しながら、ブログ。

 

時代は、WindowsよりもMacなのかとおもった。

 

ホンマにiMacほしくなった。

 

いや、今はカメラも買ったし。

 

新居を構えたタイミングのローンに組み込もうw

 

 今日は腹筋、大胸筋、脚のトレ。

www.youtube.com

 

今日は、俺だけじゃなく嫁もトレーニングをしたいと。 

 

嫁は別メニューだが、自分はサポートに。

 

じぶんは毎日のことやけど

嫁は久しぶりみたいでヒィヒィ言うてたw

 

明日からもスパルタでいこか!

 

ではでは!

  • インスタの投稿 

今朝の体重と体型はこちら↓

 

 

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