焼酎大好きなアラフォーの減量記録。

お酒を飲んで痩せられるのか。というブログです。

【糖質制限記録】78日目。

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  • 7月24日(朝の測定)

体重    88.6㎏
体脂肪率  24.3%
BMI     27.3

 

今日も微増な感じやったな。

 

 

明日はどうなんやろかw

 

 昼の定食美味しかったなw

 

  • 7月24日の記録

  • 食事

朝・サプリ

昼・会社の近くの定食屋で日替わり定食

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夜・豚ミンチ団子のスープ

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晩酌・芋焼酎ロック 

 

  • 食事の反省

昼飯の定食以外は糖質を摂ってない。

 

だいじょうぶではないかと。

 

でも、それぞれの食事でばらつきがあるけど、どうなんやろうか。

 

まぁ、晩飯は、豚ミンチを使ったウェイパーの中華スープ。

 

まぁ、糖質は抑えられてると思う。

 

けどw

 

いっぱい作ってっくれたからいっぱい食べるw

 

これがよくないと思うw

  • 行動の記録

今日は、夕方に帰ってきたので、

走ろうと思っていたが、

 

なんやかんや家の用事をしていると

 

何もできずw

 

晩御飯のあともウダウダして

 

時間だけが過ぎるw

 

何やってんだかw

 

夜9時ごろになりようやく動き出す。

 

筋トレ。

 

その後、晩酌しながらのブログ。

 

今日の晩酌も飲みすぎたww

 

今日の筋トレは腹筋と大胸筋の2種目。

www.youtube.com

 

 ちょっと遅い時間から始めたので、

なかなかモチベーションが上がらずw

 

とりあえず2種目はやったw

脚のトレーニングまでは気持ちが持たずw

 

まぁ、明日は休みやし、しっかり運動しよう!

 

ではでは!

 

  • インスタの投稿 

今朝の体重と体型はこちら↓

 

 
 
 
 
 
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