焼酎大好きなアラフォーの減量記録。

お酒を飲んで痩せられるのか。というブログです。

【糖質制限記録】46日目。

火曜日は外回りディにしがち。

 

休めるように、出勤日に外回りに行けたらいいなぁ。

 

自転車の乗ったりランニングしたい。

 

 

  • 6月22日、朝の測定

体重    88.7㎏
体脂肪率  25.3%
BMI     27.4

 

昨日から0.7キロ減。

 

鍋の分は消化されたのか?

とりあえず、この日曜日に増加するサイクルを何とかしたい。

 

鍋辞めたらええねんってなw

  

 まぁ、明日からも減ってくれるかな?

 

  • 6月22日の食事

朝・白湯

  サプリ(ビタミン) 

  プロテイン

 

昼・食堂でうどんと丼ぶりw

 

夜・ぶりのカマ焼き

  レンコンの酢漬け

  ゴーヤのマヨ和え

  納豆

 

晩酌・美酢

 

お酒飲んでない!w

 

  • 6月22日の行動

今日は外回りに行こうと決めていた。

が、準備はしていないため一度出勤。

 

出社してることをばれないようにコッソリとしていたが、

 

見つかるw

 

まぁ見つかっても何も問題はないんやけどw

 

でも、この見つかったことで。

トラブルが発生し対応することになるw

 

結果、外回りにはちょっとしか行けなくなる。

お昼も外で食べようと決めていたので、

食べるものもなく、

食堂でうどんと丼ぶりを食べるw

どっちかにしたら糖質抑えられるのにねw

 

来週も外回り決定や…。

 

実家からの連絡(火曜日の定期便になってるw)

晩御飯のおかずいるかい?

 

はい、もらいますw

 

オカンには糖質制限の話はしてないので

多分糖質ははいっているであろう。

 

実家から戻ったら、腹筋と腕立て伏せ。

 

嫁がちょうど帰ってきたので、

一緒に晩御飯。

いつもオカンの料理は助かってます。

 

ご飯後の晩酌は、今日は美酢で。

 

今日は飲まんかったぞ!w

 

お風呂の準備をし、

お湯が入るまでに、タバタ式トレでバーピーを。

 

太ももがぁぁぁあぁwww

いいトレーニングでした。

 

さぁ、明日も仕事頑張るか!

 

ではでは!

 

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