焼酎大好きなアラフォーの減量記録。

お酒を飲んで痩せられるのか。というブログです。

【糖質制限記録】40日目。

祝・40日目。

 

毎日10時に更新しようとしてるのに

今日は仕事で9時に帰宅。

あぁ、うまいこといかないもんだ。

 

  • 朝の記録

体重    87.6㎏

体脂肪率  26.2%

BMI     27.0

 

昨日と比べて、0.6㎏減少。

今日も減ってくれたで。

よかったよかった。

 

今日の晩御飯は遅かったから、

明日の朝は体重増えてるやろうな。

 

ちょっとずつ体のことわかってきたような気がする。

 

初めて40日間で何を言うかw

 

  • 6月16日の食事

朝・白湯

  プロテイン

  サプリ(ビタミン・BCAA)

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昼・安定のお弁当

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夜・チキン南蛮

  しめ鯖と大葉の薄焼き卵巻き

  肉じゃが(嫁用)

  納豆

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 晩酌・芋焼酎(ロック)

 

  • 6月16日の行動

今朝から、昨日の動画の手直しの再撮影。

数秒で撮影は終わるけど。

編集の時間はもっとかかるんだよ!!

 

会議以外の空き時間を駆使して。

3時までに完成。

YouTubeにアップしてチャプターも入れる。

この作業が地味にめんどくさい。

 

終了して、自分のデスクに戻る。

 

デスクの上にある書類の荒れ方よw

 

結局片づけに終われる。

と思えば明日提出の書類が出来てないw

 

やべえぇえぇと思い。

急いで作成。

 

気が付いたら、8時前。

サービス残業しすぎやろってw

 

 急いで帰宅。

 

今日は嫁が晩御飯を作ってくれていた。

ありがとう。

 

晩御飯を食べ、筋トレ。

腕立て100回と腹筋。

 

お風呂に入ってからは

 

もちろん晩酌&ブログを書き書き。

 

曜日またいでしまったやないの。

 

 

さぁ明日は、いろいろと忙しい。

丁寧な仕事を心がけよう。

 

  • 朝の記録(インスタの投稿)

今朝の体重と体型はこちら↓

 

 

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