焼酎大好きなアラフォーの減量記録。

お酒を飲んで痩せられるのか。というブログです。

糖質制限17日目。朝の記録と16日目の振り返り。

17日目の朝の記録

自分の状況

・体重   87.7

体脂肪率 26.4%

BMI     27.1

 

今日の増量した原因はおそらくランチの食べ過ぎ(コーン)

平日は安定して同じメニューを食べるので、減り続けると思う。

にしても体重ってこんなに減るんやな。

 

 

 

16日目の振り返り

朝・白湯

  プロテイン

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昼・フォルクスでランチ!w

 

夜・鯖缶

  キャベツの千切り

  納豆

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晩酌・芋焼酎(ロック3杯)←今日も飲んでもたw

明日こそは断酒しよ。お酒もなくなったしw

   つまみはなし。

 

 

日曜日は休日。

安定して昼まで寝る日。

まぁ、前日2時くらいまでチビチビ

飲みながらゲームしてたし当然の結果。

 

今朝の測定でいい感じに減っている。

&

嫁にサラダバーとか行きたいといっていたので。

近くにあるフォルクスに。

がっつり食べた。

ならべく糖質を気にして。

今日は気を付けて食えた!

と思って、帰って調べてみると。

コーンって糖質多いことに気づく。

失敗した!!w

 

嫁がユニクロに行きたいとのことなので

車でブーン。

嫁が物色中は

本屋に行ったりして時間つぶし。

帰宅してからは、ランニング。

今日からカーフスリーブ導入しました。

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個人的に走っているときの膝の固定感がないのが

不安なところ(そらむき出しやし。)

でも、ふくらはぎの血流とかはほかのCW-Xと同じくらいしっかりしている。

タイツは値段が高いからハードルが高いという人には

おすすめかもしれない。

 

走り終えてからも、アフターバーンが

狙えるので、ランニングはおすすめです。

まぁ、今日の昼飯の糖質を消化させるためやけどw

この日は5キロ。

久々で息上がりまくりでしたw

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 今朝の体重と体型はこちら↓

 
 
 
 
 
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