焼酎大好きなアラフォーの減量記録。

毎日お酒を飲んで痩せられるのか。というブログです。

糖質制限10日目。朝の記録と9日目の振り返り。

10日目の朝の記録

自分の状況

・体重   88.8

体脂肪率 24.6%

BMI    27.4

 

やっぱり昨日の数字はおかしかったんやなと実感。

これが僕の今の数字。

受け入れよう。

そして、体重計。

アプリで管理できるの忘れてた。

機能を無駄にしたらあかんね。

さ、明日からも減量頑張っていこう。

 

 

 

9日目の振り返り

朝+昼・コーヒーキャベツにツナ缶

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夜・豚キムチ

  納豆


晩酌・芋焼酎(ロック3杯)

   つまみはなし

 

今日は休日。

寝れるだけ寝る。

なので、朝ごはんと昼ごはんは兼用になる休日w

こんな休日が大好きです。

 

昼からは、日用品や鶏むねなど、必要なものがなくなっているので

ドラッグストアと業務スーパーに買い出し。

お目当てのものは仕入れました。

来週一週間は食べるものに困らないであろう。

帰宅してからは、

腹筋ローラーからのプロテイン

今日もブルーベリーチーズケーキ。

甘さもあるけど、後に残る味がスッキリしている。

晩御飯を食べてからは、最近ハマってる読書。

今日から読み出したのは、

「ポチらせる文章術」

広報担当の僕には必要な内容。

いかに注目してもらえるか。

勉強します。

 

その後、晩酌しながら、ゲーム。

もちろんジャッジアイズですよ。笑笑

良いなぁ。ホンマにこの色んな所に話が飛ぶけど、最後しっかり伏線回収してくれるところ。

では!

 

今朝の体重と体型はこちら↓  

 
 
 
 
 
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